오메가3 추천 2024년 TOP 7
오메가-3를 고를 때에는 EPA 및 DHA 함유량을 확인하는 것이 중요합니다. EPA와 DHA는 신체에서 생합성이 어려운 필수 지방산으로 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 또한 오메가-3가 어떤 원료로 추출되었는지, 정제 공정 등 생산과정 역시 주의해야 합니다. 고품질의 오메가-3는 식이유나 해양성 생물로부터 추출되며 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 영양제 섭취 전에 전문가와 상담하여 적합한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.그럼 …